قدرت گرفتن یا مشت کردن، تعیین‌کننده سلامت جسم و مغز در سالمندی

قدرت گرفتن يا مشت كردن، تعیین‌كننده سلامت جسم و مغز در سالمندی

قدرت گرفتن یا مشت کردن، تعیین‌کننده سلامت جسم و مغز در سالمندی

قدرت مشت کردن یا گرفتن اجسام(Grip) یکی از فاکتورهای سلامت است و قدرت پیشگویی وضعیت سلامت در افراد سالمند را دارد. هر چقدر قدرت مشت کردن بیشتر باشد، فرد سالمند سالم‌تر است.

به تازگی یک مطالعه در انگلستان انجام شده است که نشان می‌دهد قدرت گرفتن یا مشت کردن دست با سلامت مغز مرتبط است.

در 446 فرد در سنین 53، 60 تا 64 و 69 قدرت مشت کردن این افراد را اندازه گرفتند. سپس در 69 تا 71 سالگی برای همه آنها ام‌آرآی مغز و انواع تست‌های شناختی انجام داده‌اند. در ام‌آرآی حجم مغز و قسمت خاکستری اندازه‌گیری شد.

سپس ارتباط بین قدرت گرفتن و مشت کردن دست و تغییرات آن بین سن 53 تا 69 با تست‌های شناختی (cognitive tests) و نیز یافته‌های ام‌آر‌آی بررسی شده است.

در این مطالعه به این نتیجه رسیدند که بین قدرت مشت کردن و سلامت مغز ارتباط مستقیم وجود دارد و هرچه قدرت مشت کردن بیشتر باشد حجم مغز سالمند هم بیشتر و توانایی‌های شناختی مانند حافظه، زبان، قضاوت و آموزش‌پذیری هم نتایج بهتری دارند.

کلمات کلیدی: قدرت گرفتن، قدرت مشت کردن، سلامت مغز، توانایی شناختی

برای اطلاعات بیشتر می‌توانید به آدرس زیر مراجعه کنید:

GRIP STRENGTH FROM MIDLIFE AS AN INDICATOR OF LATER-LIFE COGNITION AND BRAIN HEALTH: EVIDENCE FROM A BRITISH BIRTH COHORT

Q Dercon، J Nicholas، S-N James، J Schott، M Richards

Age and Ageing، Volume 50، Issue Supplement_2، June 2021، Pages ii5–ii7،

https://doi.org/10.1093/ageing/afab118.04

 

تست کشیدن ساعت

تست کشیدن ساعت

تست کشیدن ساعت

این یک تست ساده است و زمان کمی را می گیرد ولی می تواند در اختلالات شناختی آلزایمر و دمانس به تشخیص کمک کند. با این همه سن، تحصیلات و افسردگی در نتایج این تست تاثیر می گذارند. این تست را به سه روش می توان انجام داد و محدودیت زمان ندارد و باید به اندازه کافی به سالمند وقت داد. با این همه در مواردی زمان داده شده مشخص و محدود است.

در این تست به سالمند یک کاغذ سفید داده می شود و از او خواسته می شود بر اساس حافظه خود یک ساعت بکشد. ممکن است  یک دایره هم در این کاغذ سفید وجود داشته باشد و سالمند فقط اعداد و عقربه ها را می گذارد.

در روش دوم باید علاوه بر کشیدن ساعت، عقربه ها را در زمان مشخصی که معمولا یازده و ده دقیقه است بکشد.

در روش سوم اعداد هستند و فرد فقط باید عقربه ها را در ساعت مشخصی بکشد. گاهی خواندن ساعت هم به آن اضافه می شود که دقت تست را افزایش می دهد.

بر اساس میزان صحیح بودن شکل ترسیم شده امتیاز داده می شود و برای سالمند برنامه مراقبت تنظیم می شود.

تست کشیدن ساعت
به عنوان مثال ساعت سمت راست متعلق به فردی با دمانس است که باید تحت نظر باشد و آموزش پذیر نیست در حالی که ساعت سمت چپ متعلق به فردی با آلزایمر است که باید تحت نظر باشد ولی آموزش پذیر است.

برای اطلاعات بیشتر به مقاله ذیل مراجعه کنید

The clock-drawing test, Berit Agrell, Ove Dehljn, J Age and Ageing 1998; 27: 399-403