افراد مسن با مشکلاتی مانند اختلالات شناختی یا رفتاری مواجه هستند. مطالعات زیادی در رابطه با نقش ورزش، موسیقی، نقاشی، بازی و سایر مداخلات در کاهش این اختلالات انجام شده است.
یکی از این مداخلات یوگا است. بسیاری از مطالعات اثر یوگا را بر روی پارامترهای شناختی و بهداشت روان در افراد مسن ارزیابی کرده اند. با این حال برای اولین بار یک مطالعه منظم و سیستماتیک برای بررسی اثر مفید یوگا در بهبود سلامت شناختی و ذهنی در افراد مسن انجام و نتایج آن منتشر شده است. می دانیم که این نوع مطالعه بهترین و قویترین تحقیق در انواع تحقیق در باره یک موضوع است.
متغیرهای مورد بررسی در این بررسی شامل شناخت ، عملکردهای اجرایی ، حافظه ، توجه، صحبت کردن، افسردگی ، اضطراب ، استرس و خلق و خوی بودند.
این بررسی نشان داد که مداخلات مبتنی بر یوگا شواهد مثبتی در بهبود توجه ، عملکردهای اجرایی و حافظه و شناخت دارند و باعث کاهش افسردگی می شوند.
بنابراین با اطمینان بسیار بالایی برای همه افراد مسن می توان یوگا را پیشنهاد کرد و یوگا زندگی بهتر و لذت بخش تری را برای آنها فراهم می کند و کیفیت زندگی سالمندی را بهبودی می بخشد.