موسیقی و آوا‌درمانی در «وقت زندگی» یکی از عمیق‌ترین و اثرگذارترین شیوه‌های درمانی است که با تحریک مراکز حافظه، احساسات و حرکت در مغز، به بهبود وضعیت روانی و جسمی سالمندان کمک می‌کند. موسیقی، حتی در ساده‌ترین شکل، محرکی قدرتمند برای افزایش نشاط، کاهش اضطراب، بهبود تمرکز و تقویت حافظه شنیداری است. در این بخش سالمندان از طریق شنیدن موسیقی، همخوانی، نواختن سازهای ساده و تمرین‌های صوتی، در یک روند آرام‌سازی و فعال‌سازی ذهن مشارکت می‌کنند.
آوا‌درمانی با تمرین‌هایی مانند تولید اصوات کنترل‌شده، کشش‌های تنفسی و ریتم‌های صوتی، به بهبود عملکرد گفتاری، افزایش حجم تنفس و تقویت عضلات مرتبط با تکلم کمک می‌کند. اثرات این فعالیت‌ها به‌ویژه در سالمندانی که با کاهش توان گفتاری، اضطراب، افت انرژی روزانه یا مشکلات حافظه مواجه‌اند، کاملاً ملموس است.
جمع‌خوانی‌ها و فعالیت‌های گروهی موسیقی همچنین تعامل اجتماعی را افزایش می‌دهد؛ سالمندان در یک محیط شاد، آشنا و بدون فشار، حس تعلق و هم‌صدایی را تجربه می‌کنند. مجموع این فعالیت‌ها به‌تدریج سطح نشاط، انرژی روانی و کیفیت زندگی فرد را تقویت می‌کند.